修持部分: 最常用的方法是打坐，打坐只是姿勢，打坐使用的法門有太多，
增壹阿含經有十念法門，十念是念佛、念法、念僧、念戒、念施、念天、念休息、念安般;
楞嚴經有二十五圓通法門; 不淨觀;白骨觀;日輪觀;參話頭...
不管是哪個法門，要點在於意繫一處，心不散逸

那不打坐，只看經論律疏行不行?當然可以，那叫佛學研究，叫哲學討論，叫文化分析
在研究討論分析期間會暫時受影響，中斷一陣子後，行為就恢復原狀
只有在打坐照看念頭時，才能體會什麼是三際托空，前念已滅，後念未生，什麼是過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得

打坐修行還可以強身健體，以在下為例: 以前抽菸1天1包以上，練習打坐後，一抽菸，整個喉嚨胸腔鼻腔就是難過，不用刻意戒，自然就不會去抽菸
之後中斷修行一段時間，心情不好抽菸，也頂多只能抽2根，就受不了，然後喉嚨鼻腔幾天都不舒服，有煙味

打坐修行只有優點? 不，功夫日深，越對世間冷漠，
淡然身體的感受精神欲望，冷淡人際關係人情世故
世間為四大假合，色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識。亦復如是。
這時發願就很重要，那是與現世的救命索

修持法門有太多，不做推薦，各種法門都有優劣
數息法(念安般)常有人推薦，在下以前也是，但數息法會不自覺去控制呼吸，造成血壓不穩、心律不整
不淨觀、白骨觀進展最快，但很容易走向自我了斷
念佛號、持咒，剛開始會專一，後面會變成嘴巴叨叨的念，心理照樣亂想
還有不要守丹田，守下丹田會小腹肥脹，守中丹田會心律不整，守上丹田會高血壓

皈依佛、皈依法、皈依僧，網路上一堆法師心得說明可以參考，但主要以佛經為主
如果只想自修，但佛經古文需要譯本，個人建議參考南懷瑾先生的著作，學經歷是可以肯定的
但是應該只有楞嚴經、楞伽經是南先生逐字翻，
其他為講座的錄音整理後，由南先生校訂，多為文意翻譯，
但文中不是只單純解釋，旁徵博引，讓人更清楚此段落的意思，與現世結合