不覺得喝鮮奶會反而導致鈣質流失
應該是要看有無運動+曬太陽
身體不會因為你吃什麼就拿去補什麼而是看你需不需要
看一些解說也是差不多道理導致這個一直變成爭議懸案

我家人有喝鮮奶習慣+運動即便老人家骨質密度也都非常好
目前已知最爛的是我岳母
這人從小就是過慣大小姐生活~怕曬懶得動(還拿什麼皮膚癌、自由基之類牽拖)
雖然身材是瘦的但很差問題一大堆
特別是骨質疏鬆~誇張到5x而已滑一跤就骨裂一檢查很嚴重只能靠定期打針治療骨鬆
~現在6初頭已經很難走戶外行程
比我過胖還過70的大伯母還慘~人家起碼還能參與廟會活動到處去