引用:
作者goodpig
因為台灣的太陽曬起來實在是不太舒服阿
新加坡也跟台灣一樣,太陽超大但是居民卻普遍維他命D不足
普遍盡量躲在室內、擦防曬
我這兩年也每天吃維他命D,從iHerb買2000高劑量的
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台灣人就算不在台灣還是一樣在躲太陽啊!
去年去埃及玩,一路上天氣都很好,我把握機會曬太陽曬個夠(有擦防曬乳),
有位團員就跟我說:
大哥,你真的完全沒在躲太陽耶!
(其他人拼命往有陰影地方鑽)
前陣子有次和大學社團的學長、同學、學弟妹聚餐,到了這種年紀,
聊一聊很容易談到健康養生方面的話題,有位學妹說她現在有在吃維他命D3,
她問我們她吃5000夠不夠,我說那妳吃很多耶! 一定夠的啦!
後來才知道她說的吃5000是一星期吃5000

(她老公還是醫生)
聚會中另一位當醫生的同學就跟她說她一星期只吃一次5000的話,
基本上只有心理作用...
