如果喝牛奶是以補充鈣質為主要的誘因。有太多東西比牛奶鈣質更多

我以前也是牛奶當水喝，好市多開了後每月都去搬牛奶幾乎一天一杯

直到前幾年陸續看了多篇報導說常喝或過量牛奶會誘發癌症因子風險就不碰

但還是有攝取其他乳製品，沒碰牛奶身體也沒有什麼不同感覺

https://health.tvbs.com.tw/regimen/353174

https://www.myccf.org.tw/18593/%e3%...%a4%8a%e5%b8%ab