我認識醫護就講每天吃個兩顆蛋，營養品那些不能當食物

之前看一堆推蛋白飲養品，乾脆多吃幾顆蛋。

還比較不傷身，高蛋白營養品有些人才是真不適合多吃，像腎功能差的老人。