機能飲料通常會有一些B群、牛磺酸.....

其實個人對維生素B緩解疲勞持保留態度(應該沒有醫學期刊支持這種看法)

反而是牛磺酸才比較重要

但,機能飲料最大的問題是:它是碳酸飲料(含磷)

加工食品一但含磷酸鹽類, 就對人體非常不好 (尤其是汽水)

(再製加工乳酪雖然有鈣, 但磷添加物會讓您吃越多鈣越少)

仔細一點,您會發現吃一顆綜會維生素B群,其中的含量應該都會超過一般機能飲料

有一種說法:維生素B很多是石油瀝青製造出來的,這是另一個問題了


附帶一提,我們平常吃的蝦仁,如果有彈脆感,那也是有磷添加物