如果你夠積極維持的話
那就少走路
勤游泳(應該吧, 還有啥運動適合?)
要不就其它關節退化再來醫…
但也有一種說法是
因為你已經會痛
所以你因為那個痛感其實走路時已經是在其他關節代償的模式下
那你有研究過人工踝關節適不適用嗎?