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Junior Member
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引用:
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作者fto
10個月只靠飲食控制 (糖化血色素6.0/飯前血糖105)，從90公斤減到73公斤，
接近重度脂肪肝減到幾乎沒有脂肪肝。
其實就是靠降低碳水化合物攝取，改用蛋白質、脂肪 (原型食物) 作為主要
熱量來源，宋晏仁的221、游能俊的331餐盤都是要降低碳水化合物比例，
飲控會失敗通常都是敗在碳水戒斷，我個人是熬過前三個月才會慢慢穩定。
另外，已經再吃控糖藥的人通常已經有高胰島阻抗、血糖調節異常，已經無法
透過升糖素分解脂肪 (糖質新生) 來穩定血糖，不可以在未經醫師、營養師指示
輕易嘗試間歇斷食、極低碳水飲食。
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比較好其你自身周圍的狀況。要安排這些餐都是要很特殊準備，如果要不是單身或備餐的人有心，是很難做到的。之前看過那宋晏仁，印象看過他說六日也要斷食破功去配合家庭，平常日醫師坐息兩餐就中午晚上在外可以自主，才搞得成。。
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“Suffering is not good for the soul, unless it teaches you how to stop suffering. That is its purpose.” - Seth Speaks: The Eternal Validity of the Soul
“Live every day to its fullest, and do not be a slave to your hopes for the future. If you do not learn to enjoy today you will not enjoy the future no matter what it may bring.” - The Seth Material
“Desire, wish and expectation rules all actions and are the basis of all realities.” - The Seth Material
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