|
Elite Member
|
引用:
|
作者終極密碼
bigDDD大 那您現在體重大概多少
有回到標準BMI的範圍內嗎?
您可以買電動 健步機
用電動帶動 讓腿部有血液循環
我自己有一台電動 健步機 蠻好用的
看似這是老人用的機器 其實中年人用也不錯
當成被動減肥 效率比不上走路 但也會讓體溫增加
|
我80吧
有在打胰島素的話體重不太會掉下去
BMI的話我從小就偏胖但不到肥的地步
現在差不多26.7
這個月比較強迫自己要運動
畢竟跟警察的過節也差不多告一段落了
我選擇的是打籃球
因為住家後面大概5分鐘車程有籃球場
下班休息一下就會過去打個球這樣
打個半小時就滿身大汗還滿爽的 |