引用:
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作者hendry2002
在這裡的網友都有年紀了
大家都沒有脂肪肝跟膽固醇過高問題??
去外頭我已經不敢點滷肉飯或是蝦捲飯這類商品
最常點的是炸排骨飯 雖然好像熱量也是有點高
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那你平常要吃魚油(可降三酸甘油酯還有可以避免中風)和 吃燕麥紅麴(可降膽固醇)
可以考慮偶而吃素食看看
體重不能急 不要去做硬跑步 太激烈可能會心血管疾病產生
慢慢控制熱量 自然體重會下降
體重降了 脂肪肝也會下降
我59KG的 4X歲 大叔
其實我也是會常常肚子餓 但為了健康還是要忍耐
三酸甘油酯過高代表身體發炎了 可能代表身上有癌症