其實就正常的吃就行，以前還有說什麼蛋不能多吃，出現只吃蛋白都覺得挺好笑

近期年已經有醫生說那些是錯誤，有些人平常就吃營養不良，連個雞蛋都不敢吃，然後狂吃維他命也是搞笑。