瀏覽單個文章
sn245763
Advance Member
 

加入日期: Jan 2004
文章: 443
引用:
作者FIREFALCON
現在的smart watch針對這一部分越做越詳細了.
心律區間的紀錄與判讀已經是基本款了,連手環都做得到.
更別提Garmin的smart watch甚至可以量身打造訓練課表,
照著課表要求的強度去跑完成科學化訓練.
https://www8.garmin.com/manuals-apa...54529-7124.html

已經不是只給數據看爽的年代了.



很遺憾的是就算是Garmin,演算出來的數據也是相當不準確,
我認為二個層面影響

1.手錶配戴方式,加上錶上的光學感應器數量不夠或等級不夠,
容易使心率數據誤讀或誤判。

2.Garmin內建演算法誤差很大,常看到網路有路跑10km跑不進50分的跑者,
Vo2max卻測出來有60?

說到科學化訓練有二大重點
1.量化你的運動能力
2.疲勞度管理
智能運動裝置只能帶出數據,但不能幫你做趨勢管理,
讓你建立出精準的週期畫課表,好在比賽時將你的體能訓練至巔峰期,
就我的使用體驗,目前智能運動裝置的數據只達到玩票性質,
騙騙一般使用者還可以,對於有理論基礎的使用者來說,
不具任何參考性,我自己騎車有 碼表、跑步有跑錶,
但我只用來記錄數據,回家還是會用WKO5來分析數據。
舊 2024-02-20, 11:25 PM #17
回應時引用此文章
sn245763離線中