我個人用過幾次: 聽書. audio book? 其實真的容易許多, 只不過我後來還是恢復用看的.
=> 電子閱讀器, 效率非常好.

只不過, 自律不是靠書, 書中是已經自律的人, 不同的"自律方式跟安排." 建立在自律的態度上.

也就是讓你體驗不同自律的方法而已, 但基本的態度是自己要先建立, 外力很難改變.