主題: 吃超商的...想瘦真簡單^^
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hendry2002
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加入日期: Jan 2008
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作者16:9
這邊都大叔
TDEE大概都1700 1800以上
頂樓算一算還不到1500
應該算赤字?


正常人還會再吃點水果

水果要會挑 不然吃個兩根香蕉

也有250~300大卡

所以吃超商食物+水果 還是要搭配運動
舊 2023-12-04, 04:23 PM #26
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