我之前工作也經常有頭痛現象，真的只要去一個黑暗環境躺半小時情況就好很多。
今天正好被手機推送一篇關於午睡的研究報告：
首先，趴在桌面睡是最糟糕的。
這樣會造成腦部供血不足，壓迫眼球，肩頸酸痛，消化不良，手臂麻痹等問題。
所以推薦的午休方式是躺平在沙發或是摺曡床上，當然如果工作環境不能這樣，
那靠在電腦椅背上也可以（最好有頭枕加腰枕），若只能在工位上趴著午休，
最好也準備一個抱枕，墊高頭部（下巴）再睡。
另外研究顯示最佳午睡時間為15-30分鐘。
午睡時間過長反而會增加罹患糖尿病，心血管疾病，及腦部病變的風險。

午睡完更累？小心你的睡姿出问题