如果不是剛好感冒症狀引起的頭痛
那可能真的是咖啡因導致的戒斷症狀

咖啡因的戒斷症狀通常持續不超過九天
如果你的戒斷症狀會超過九天，你應該找醫生求助

建議紀錄每天的咖啡因攝取量
並逐天降低，如果頭真的很痛，影響你的日常生活
可以喝一些咖啡因含量更低的咖啡或花草茶緩解戒斷症狀
然後每天降低 10% 攝取量

等頭不再痛後
以後只喝綠標咖啡或咖啡因含量在 100 毫克以內
可能就不會再出現戒斷症狀了