作者EANCK

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[1]吃南瓜子去補鋅是害人不淺的觀念，
政府建議成年人每天吃 15 mg 的鋅。
每100公克南瓜子含 9.4 mg鋅； 但磷卻高達 1159 毫克 ，
(100公克的南瓜子約300顆 )
吃南瓜子去補鋅無疑是找死。
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