不要嘗試在家自己用醋和蛋殼做解離度超高的醋酸鈣，
除非你確定蛋殼中沒有重金屬。

另外，你們仔細看，台灣市面上9成的補鈣產品是沒有sgs重金屬檢測報告的。

這事情的嚴重性也高到國安層級，
因為台灣人大多骨密度偏低，一堆脆骨兵是有啥作戰能力?
尤其是要承受槍枝後座力的實兵單位、要頂住數倍重力的飛官。

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健身者如果想主要靠喝豆漿來攝取蛋白質，肌肉是會長，但我保證骨頭會愈喝愈爛，
難保哪一天你在做某個重量時，突然骨頭就裂了，甚至斷了。

而乳清蛋白粉中的含磷量也極高，(低磷的蛋白粉很少見，而且價格不便宜。)
甚至有的還參"無機磷"的防腐劑在其中，
除非你有刻意挑選補鈣食物，或是吃"磷吸收劑"，不然骨頭也是容易逐漸脆化。