找到方法了：
裝置管理員-網路介面卡-toto link wireless adapter-內容-進階選項-Wireless mode -改成 IEEE 802.11a/n/ac 按確定。
馬上就抓到 5G 訊號。
至於房間的為什麼不用設定就可以直接抓到 5G，我是不懂。
可能要高手來解釋。
非常感謝大家。