深蹲那個一定有用，AV男優都在練。
不過要看你身體狀況，不要練過頭變成傷膝蓋

至於吃藥或是前面影片講的飲料，那些還是看你自身狀況
有慢性病那些就不要勉強。 還是練練身體就好

糖尿病建議要控制，嚴重也會不舉。不是有年紀變成提早進入聖人模式。