近期擺脫了單身
驗證健身有沒有效 年過三十五歲了
比起二十五歲的我，更可怕了
二十五歲沒運動，很快就因為腿沒力就跟著
三十五歲運動資歷四年，腿有力更持久，充血速度雖然比不上二十五歲的我
但硬度來講跟二十五歲有的比，CD時間比較長，但如果沒有
至少可以來兩回沒問題，如果
之後，還可以維持硬度一段時間
如果忍得住敏感，來五六分鐘也沒問題
什麼瑪卡其實都是心理作用而已，這一年比較忙 健身每個星期兩次而已
強度就只有一般初階訓練而已，深蹲80KG~100KG 羅馬尼亞硬舉60KG~80KG
剩下就是上半身鍛鍊而已
自己回三年前的自己