近期擺脫了單身
驗證健身有沒有效 年過三十五歲了
比起二十五歲的我，更可怕了
二十五歲沒運動，很快就因為腿沒力就跟著
三十五歲運動資歷四年，腿有力更持久，充血速度雖然比不上二十五歲的我
但硬度來講跟二十五歲有的比，CD時間比較長，但如果沒有
至少可以來兩回沒問題，如果
之後，還可以維持硬度一段時間
如果忍得住敏感，來五六分鐘也沒問題
什麼瑪卡其實都是心理作用而已，這一年比較忙 健身每個星期兩次而已
強度就只有一般初階訓練而已，深蹲80KG~100KG 羅馬尼亞硬舉60KG~80KG
剩下就是上半身鍛鍊而已
自己回三年前的自己
引用:
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作者走馬探花
可能沒戰鬥的對象，就沒啥大感覺
不過有感覺的是體力普遍下降，體態逐漸變寬
所以兩年前就開始有計劃的運動了
現在狀況，嗯∼∼∼∼現在的我沒有極限 
臀推練得好，吃喝不煩惱
不過OGC跟實戰還是有差
自己的左左右右最了解你
對手可是不會了解你的
當然左左右右可以控制，但很多只是排解而已
而不是要滿足對手，等實戰才知道自己的極限在哪 |