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Golden Member
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引用:
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作者Earstorm-5
我直接看作鍛鍊身體, 只要知道怎麼去分配各部位的份量&動作即可.
=> 基本上, 跟健身房沒有差別, 問題是你怎麼去看待它.
... 是有一個差別, 假使在健身房有專業教練特別注意有沒有傷身體部分.
但我做的都在體能負擔很安全的範圍內, 而且過往也有基本訓練的基礎.
所以應該問題不大.
最簡單的舉例: 你買啞鈴, 我拿1.5~2公升寶特瓶, 大概就是這個意思.
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讓我想到幾年前朋友間流行的【囚徒健身】，
在我許多朋友看來健身房跟器材都是智商稅。
的確很多人買了健身房會員或是器材但不用，
我自己就是他們口中的典型例子。  
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