作者Axel_K

「在林慶順教授在【科學的養生保健】網站裡也提到︰「這10多年來，美國的國家健康研究院每年都要花費數億美元來資助維他命D補充劑的研究，而結果呢，所有的臨床研究，包括癌症，心臟病，糖尿病，骨質酥鬆，自體免疫疾病等等，全都是以無效，甚至有害收場。可是呢，這位維他命D萬靈丹之父﹙指Michael Holick﹚還是繼續在推銷，而普羅大眾呢，還是繼續在買單。」

真是人只要口氣夠狂就變專家了。
2021年初哈佛醫學院關於維他命D的雙盲，列出樣本數目，研究時間，使用劑量
給出的結果是對自體免疫的確有幫助，而且BMI指數越低幫助越明顯（健康的低）。
更不用說維他命D對於骨質疏鬆的確是有幫助，骨質疏鬆必驗項目之一，而且醫生會開高劑量D給患者。
「全都是以無效、甚至有害收場」，我都快吐了。

哈佛是用2000 UI，如果你還在使用n年沒翻新的800 UI，幾乎安慰劑，
過多D中毒？ 目前沒有看到有中毒案例，一個大太陽天一個健康人可以產生25000 UI也不會有中毒問題。
下面影片列出NIH研究七年，5000到50000 UI，給醫院臨床病患，（一些關節問題等等免疫疾病）
可以直接告訴妳，就算長年吃到五萬單位，也沒有負面影響。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30611908/

Dr. Campbell 把結論整理成影片，
抱歉，沒有中文
https://youtu.be/E3_t-EQIy0s

作者Axel_K

OK！科學研究並不是一個研究可以解釋所有，所以有些研究結果有效，有些認為無效。
但是你不覺得林慶順教授看到無效的研究報告，就相信它是無效，
而且給的結論是「「全都是以無效、甚至有害收場」 你不覺得武斷？
那哈佛這個研究呢，後來刊登在哈佛新聞上，他如何解釋？

Vitamin D supplements lower risk of autoimmune disease, researchers say

https://news.harvard.edu/gazette/st...diseases-by-22/

作者moronNZ

我自已covid來吃維他命D3/K2快三年，劑量2000-5000IU，今年初公司健檢自費驗濃度，48ng/ml，沒達到推薦的50ng/ml。我真的認為400-800IU真的是吃快樂的，尤其是年紀大的。我是認為有差的，冬天感覺明顯。因為這幾年沒再跑步，冬天會感到冷就是沒那嚴重，但還是輸跑步那段時間(那時也年輕4-5歲)。另外一個有效果的就是之前在這提過的鳳梨酵素，floater問題的改善很多。。

作者moronNZ

只給D3沒給K2這樣沒效果，下降也是有可能，因為artery calcification。artery calcification就有被說骨質疏鬆症有關。劑量越多反而降越多，是不是代表可能是這原因。要說有害應該做個前後calcification score證明無關。下面那個吃鈣的是不是也同樣冠狀動脈鈣化。。。。

Mechanisms Linking Osteoporosis with Cardiovascular Calcification
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422187/