引用:
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作者Hermit Crab
家人就是認為我自己不知道加班邊際界限，所以替我做了決定停損。
回家專注減肥，每天運動三到四小時，十個月減了40公斤以上。(120+到81)
上次體檢是一月，重度脂肪肝已經變成中度，蛋白尿沒了，尿潛血從3+變成+/-.
尿潛血必須徹底沒了才能確認慢性腎炎已經痊癒。
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不是吐槽, 但默默地說: 跟加班無關 (我就是長跑馬拉松類型 A.K.A. 住公司24HR)
體重67~70KG, 多年來沒大幅度變動過, 但說真的有點羨慕你有的選擇, 也好想換個日子.
雖然不至於暫時不上班(反正已經沒啥難度了), 想多點自由時間, 去健身, 逛逛.
此外... 我之前有輕度脂肪肝(記得有提過), 後來沒了, 主要是飲料少喝了.
所以運動固然重要, 但飲食也請多注意.
=> 長期高壓工作跟體重啥的沒有主因關係, 但精神出現異常的關聯性會更大.
我現在調整後就好很多了, 沒有想要把世界毀滅的想法了
