我好像第一次來這串
1.我已經一年多沒太吃早餐 只偶而一週一次吃早餐 其他時候都喝黑咖啡
2.體重早就有撞牆期了，降不下來，房間放著飛輪也只是拿來掛衣服，很少用，看了這串以後看來需要常用才會突破撞牆期。
3.晚上常常有飢餓感，曾經一週不吃宵夜，只喝水，結果一週內降了兩公斤 不過半夜要常起來尿尿
4.原理都懂 但是真的要堅持 很難
5.有沒有人修打坐與辟穀的可否指導一下，想學...