一般常見的飲料、飯麵之外，
要低醣還得減少水果的攝取量，
畢竟現階段台灣常見的水果，
都迎合大眾的口味，把甜度改良到很高，
都高達十幾度的，雖然甜度不等於含糖量，
不過還是減少水果的攝取量，增加蔬菜之類的攝取量會比較OK。