主題: 現代人是不是很難做到低碳飲食？
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chai
Advance Member
 
chai的大頭照
 

加入日期: Feb 2005
文章: 336
不管吃啥，只要達成熱量赤字就會減體重了
但
體態跟肌肉量才是重點...所以減糖就是要增加蛋白質
不然回歸正常飲食就會加倍回來。

把2020減到64公斤一次疫情又酗酒 家人生病
沒啥跑步
體重回到73....
2006年減肥時的體重一樣

最近開始要減重了
但是很怕溜溜球效應
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縈繞舌尖的泥煤海藻香味，喉頭傳來的果乾香甜，與尾韻的苦澀，胸膛傳來的暖意。這就是艾雷島威士忌的迷人之處。
If your scotch doesn’t taste like a campfire, I’m not interested.
舊 2023-05-16, 12:27 AM #23
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chai離線中