以前對糖也沒什麼概念，津津蘆筍汁小小一罐，糖有20g
好奇就google一下，人一天要吃多少糖
結果一天是25-40g的糖攝取量

之前不了解，一天喝好幾罐
過年後開始盡量少吃糖，真的體重就降下來了
今天去全聯想買個全麥吐司，想說比較健康
一小包土司糖有30多公克，直接放棄