... 沒刻意控制吃啥, 但, 譬如我上周末其中一趟就走了萬步, 然後扛水上下打掃家裡.
今天處理鐵柵欄, 隨時隨地找找機會流汗運動, 心肺的鍛鍊或許比較沒有逼到極限, 可惜了.
66~69公斤徘徊~ 體檢目前都OK, 血紅素比較差.

現代人動太少吧?