我也曾經徒步走過花東，從南迴公路底開始走到七星潭。

沒啥建議，基本上要帶的東西越少越好就是了，況且東部便利商店已經很多了，補給不成問題，真的不用帶一堆東西。我當年走便利商店還沒有很多，但絕對都是每天至少能路過一家，那時候我都不擔心補給，現在一定更沒問題。第一次走建議就走台九，不為什麼，如果你想放棄就是搭火車就可以了

我只有建議，找一雙質地較硬的鞋子，並且要合腳，不要因為怕磨腳穿過大的鞋子，不要穿拖鞋或涼鞋，真的，不要穿拖鞋和涼鞋。前一兩天腳一定痛，或者起水泡，別擔心，好好休息，水泡刺破後消毒貼OK繃，襪子穿好，第三第四天就習慣了。

如果有朋友想挑戰，可是怕自己一次不行，我建議你找一個風景比較好的路段，每天15-20KM左右，先從三天兩夜的路線開始練習，準備好之後再挑戰。