喝水要喝超過等你確定一天超量再去想那些問題

通常都是喝不夠，飲料和咖啡這些不等於喝水
咖啡和茶喝多，影響腎臟對鈉離子吸收作用
減少腎臟的回收水量，因而有利尿效果
喝太多還可能脫水