你體重與我去年年初時相當耶!! 也是差不多在95-96徘徊 ....
結果我歷經出入醫院陪病的環境洗禮(我母親癌末,家裡的環境不大適合照顧) , 每陪病一次
我的體重就立馬減掉2-3kg , 就這樣一直出入醫院陪病照顧老母,次數大約8次 每次最少1星期 !!

知道嗎? 我沒做任何運動,只是精神壓力比較大,睡也無法睡得很好的情況下 , 就這樣
體重開始直線往下掉 , 我之前運動很勤時,最輕也只減到92kg 無法再降下去!!

直到去年八月以後,開始處理後事事宜,我量體重嚇了我一跳 , 85kg 以下,接近84kg !!
從95kg 直降 85kg (我最重時還破百,開始努力運動後才逐漸控制在96kg上下 !!)
我嚇到趕快去掛家醫科請求檢查 ....

檢查完, 沒事,一點事都沒有!!

是最近才又開始體重回升 , 吃飽喝足後量大約是90kg 上下.....

我回想了一下才想到,對喔!! 我都吃醫院的餐點 , 不會過度攝取熱量 ....

所以減肥餐秘法就是 ..... 水煮後加點好油輕度調味就可以了!! 飯頂多一碗別過量....

因為醫院的餐點做法幾乎都是這樣提供的!! 而我的體重居然就這樣直接慣破92kg的支撐...
一去不回頭了!!