海豹大您好。
當初，開始執行間歇性斷食，是想遠離神經系統退化的疾病。
減肥這事，我只看做是附帶作用。
我個人覺得，斷食有副作用，目前對我來說，一次大量進食，會有糖暈現象，會持續2~3小時。