醣還是糖攝取過多確實不好，尤其是糖更是殺手

怪的是我每年減重尤其是去年減了10公斤米飯不但沒忌口，吃的比例越多減越多

而且不容易餓也就不會吃太多，當然我蔬果也吃的不少，有些蔬果糖份還不少，血糖卻正常

你以為你限醣了，體重、血糖卻大失控？