直覺性飲食背後的框架理論是，餓的時候就吃，飽的時候就停止，就像嬰兒一樣，是人類最自然的進食方式，我們都知道要吃多少和什麼時候該吃，每個人天生都是直覺性飲食的高手。

歐美爆紅「直覺性飲食」！擺脫節食循環的 10 項核心原則 - Heho健康
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