認真說
台灣以前窮的時候，很多飲食習慣其實並不好

就拿永和豆漿這類傳統早餐店來說
燒餅、蛋餅皮、油條、饅頭、飯糰、米漿都是澱粉類
可以說一堆澱粉變著花樣吃罷了，其實不太健康

而豆漿真的無法取代牛奶的鈣含量
我過了30歲之後體檢出骨質變差
就是因為以前牛奶貴+乳糖不耐，所以不知不覺缺少攝取
現在就算貴，還是盡量天天去買優酪乳來喝