說真的也不要純粹仇視, 他說的是一個建議, 而且是有區分時期的, 以下擷取原文:

「當你22歲，剛開始工作時，應該全心全意投入其中，吃得好，保持健康，每天工作18個小時至少4到5年」

重點是剛開始工作時. (每個人開始歲數不同)
然後第二重點是全心全意投入其中, 但要吃得好, 保持健康. (幾小時不是重點)
最後重點是要持續一段時間直到技能熟成. (持續幾年不是重點)

說真的這概念我是認同的, 剛開始工作是最需要大量吸收所需資訊且快速成長的時期.
但不要操過頭而賠上自己的健康, 該吃/該睡/該控制壓力, 也就是所謂保持健康.
至於每天幾小時以及要持續幾年才能技術熟成, 這真的見仁見智, 甚至技術標準都不同.
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以下是大地風暴碎碎念, 為何我幾乎每天12小時, 而且會有馬拉松情況.

12小時是提早上班先準備規劃, 以及完整收尾(包括留下足夠提醒字條給明天的自己).
馬拉松則是把輪班制想成一個人全制霸的效應即可, 這個以下解釋更清楚.

輪班會有不同人的情況, 也會有斷斷續續, 需要重新了解以及分析思考的時間精力消耗.
一個人馬拉松隨時反應調整由於都是同一個人, 短時間內高度持續專注一樣工作項目.
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其實以前順風順水的時候, 我也會把自己作法當作最好, 能理解.
現在呢? 我爽我賺我開心就好, 沒必要套用在別人身上, 笑笑就好.

半笑話半認真說我不認同18小時說法 XD 俺需要8小時睡眠.