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oversky.
Junior Member
 

加入日期: Feb 2013
文章: 779
引用:
作者sparc10
囚徒健身1、2就是徒手訓練或是用少量器材訓練的書籍,供大家參考。


我也推囚徒健身。
覺得能維持支撐自身體重的肌肉量就夠了。
重要的是要持之以恆
有時偷懶,十天都沒運動,就可以查覺肌肉開始鬆弛了。
舊 2022-08-29, 08:17 PM #17
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oversky.離線中