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關於划船機,有推薦的嗎?
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oversky.
Junior Member
加入日期: Feb 2013
文章: 779
引用:
作者
sparc10
囚徒健身1、2就是徒手訓練或是用少量器材訓練的書籍,供大家參考。
我也推囚徒健身。
覺得能維持支撐自身體重的肌肉量就夠了。
重要的是要持之以恆
有時偷懶,十天都沒運動,就可以查覺肌肉開始鬆弛了。
2022-08-29, 08:17 PM #
17
oversky.
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