眼不見為淨,耳不聽為淨.
晚上睡不著覺 時間很多,可以慢慢地走路散步慢慢地呼吸調息.
每一步的起落都要很清楚地和呼吸相應.彷彿和天地相應那就更好了.
這樣走著走著幾小時時間一下就溜走了.世界好像只剩下了自己一人
然後坐下來休息,呼吸調息.坐個1小時2小時..起來再繼續走.
專心一意心無旁鶩.修道就是這麼簡單
生命不應該浪費在髒東西上.