作者myav1969

當初嚴重的胃潰瘍跟胃發炎,是靠飯水分離改善的!
實施大約3-6個月就會有明顯的效果,有興趣的不妨網路搜索,看是否適合自己.

作者Quaker2013

飯水分離有效!
我以前習慣吃晚餐配啤酒，加上又喜歡吃辣，經年累月下來胃開始不舒服，一吃東西就覺得
腹脹，後來戒掉辣椒，啤酒改成威士忌或紅酒，吃飯時水分攝取量減低，症狀慢慢就改善了。

作者Andy84 v.2

我大概離職前兩個月，我早餐+中餐+晚餐=胃酸過多，大概晚上八點就吐的唏哩嘩啦的，一上公車就暈。去看醫生他也只說作息問題，或是我的配槍過重，腰帶近三公斤，工時12小時，睡不到5小時，除非辭職，不然無解。(聽說當零號也會引發胃食道逆流)

後來我曾經有過吃生酮+間歇性斷食的經驗，我就試著中餐拿掉，讓早上七點吃過早餐後，到晚上八點下班以後才吃晚餐(我的工作)，的確也蠻有效的，因為有時中午偷塞個東西，到下午就想吐了，屢試不爽。

作者davidxyz

胃食道逆流.....之前我也是如此
看西醫....吃藥沒用
看中醫....吃藥沒用

後來發現到一些事,做了某件事後到現都沒再發生過!
就是.......每次吃完飯(晚飯)後去外面走路20-30分鐘

這一陣子我早中餐都吃很少,所以早中沒這樣做(要上班,時間不夠),
每天吃完晚飯(吃很多)後就出去走個20-30分鐘,
胃食道逆流就沒再發生了,即使現在晚上吃很多也一樣!
可以參考一下!

作者OFUE

個人解決的方法提供參考：
用餐時或飯後來一杯清淡不加糖溫熱的茶、咖啡、豆漿或牛奶，
用餐時或飯後來一碗低油少鹽的蔬菜湯，
用餐時除主食外搭配一定量低油少鹽的蔬菜，
減少單次用餐進食量，
睡前一時辰盡量不要用餐。
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胃酸由鹽酸（HCl）（0.2％∼0.5％的鹽酸）
和大量的氯化鉀（KCl）、氯化鈉（NaCl）等所組成。

胃酸消化食物是一種化學反應，
多數人應該都有學過鹽酸化學實驗，
當化學反應效率過快時，
鹽酸會噴濺爆炸或產生強烈刺激性氣體。

所以要避免胃酸噴濺爆炸或產生強烈刺激性氣體要降低化學反應效率，
避免食用會變成催化劑或容易與胃酸產生劇烈化學反應的食物，
進食搭配可充當抑制劑的食物。
如果想自行實驗驗證可用鹽酸搭配鹽水稀釋，
然後於安全地點將食物投入裝有稀釋溶液的容器中。
有看過曼陀珠丟進可樂瓶中嗎？

作者uiopoiu

我覺得樓主是胃抽經.原因是胃活動力不足.我以前也有這個症狀.經過自己摸索調整飲食習慣總算不藥而癒了.
首先用餐前喝一碗熱開水或熱湯但不要太熱以免燙傷食道.接著等胃部有溫熱感才開始進食.

不要吃不易消化的食物.如飯糯米肉類.這些食物在胃裡消化很久.加重胃負擔.
要吃粥麵類水果蔬菜蛋.這些食物容易消化.停留在胃的時間短.
完全不吃生冷食物冷飲.如泡沫奶茶冷咖啡冷礦泉水.

這樣一段時間總算不再復發就好了.現在已經不必餐前喝熱水了.
希望對樓主有幫助