作者SMiLEAhPaiN

引用:作者LDSKINGII
168 我試過快一年，開始前三個月效果顯著後面就停滯，有時體重上上下下最後放棄！

你是對的。
後來公司有請醫生來舉辦講座，
醫生是這樣說，身體會因為飲食而去調整新陳代謝，所以剛開始減得下來
後來會因為新陳代謝改變而失效。

所以最後還是得靠適量運動與飲食習慣去減肥，這也是之後為什麼我會去爬山、慢跑。