對 168是正確的
再16小時內 吃完2餐 但總熱量還是要低於每日攝取上限
攝取太多還是會變成肥宅
如果有糖尿病 真的就是要遵守醫師的飲食指南
過高和過低都有危險
慢慢控制到正常 就有機會過正常的生活