有吃益生菌，因為我容易便秘，還挑了便秘的益生菌
早上起床配鮮奶喝，因為我有乳糖不耐，喝鮮奶就是為了拉肚子
但是長期喝鮮奶，乳糖不耐症居然好了...

還有維生素C的發泡碇，這是為了加強身體的抵抗力，避免染疫
因為是發泡碇，丟入水中自動溶解，補充維生素C也順便補充水份

還有一星期至少曬太陽30分鐘，補充維生素D，這很重要跟免疫力有關