下班回家吃飽就躺著睡.不要再坐著.每天睡足8小時.
身體休息足夠了.體能就會慢慢恢復正常水準.

人蔘.西洋蔘 到中藥房現切片 補氣不錯 偶爾泡熱開水喝
多吃水果,頻果,葡萄,小番茄,草莓.
牛奶,蜂蜜也很好.