下午2點15分出門
跑到猴硐車站前
有夠熱的啊
雖然背了輕量路跑背心
帶一個軟水壺裝運動飲料
但跑跑走走的


實在太熱了
吃了車站前的桑葚刨冰


吃這一間的冰
有個妹裝備似乎也是要路跑


回程用走的
看到水壩有人玩水


我也來泡一下
反正穿人字拖跑


COROS PACE 2有防水當然沒差


進水起來會再自己定位GPS
速度也是在5秒內很快


雖然跑跑走走12公里花了3小時
但也有運動到了


快5點半的電力


晚餐自己煮


今天消耗了1390卡


三天跑跑走走28公里


電量還有69%
等於三天跑走28公里
在有開GPS的情況下
換算時間近5個半小時
約消耗15%的電力
應該是很省電吧


跑步的路線跟數據圖








只有第1公里七分速
我知道很慢


下午5點半到8點
還是一樣電量



現在體力很爛啊
都跑跑走走的居多
但慢慢進步
反正有運動到就好了
在猴硐看到很多穿露腰上衣的美眉
感覺年輕真好