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Golden Member
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引用:
【愛+好醫生】拒吃澱粉、生酮飲食一定健康？
2019-04-15
https://www.parenting.com.tw/article/5079241
撰文◎黃瑽寧醫師
澱粉類食物：吃太多、吃太少都不健康
近幾年來，低醣飲食似乎成為健康的代名詞，許多人都擔心吃太多的澱粉，會導致肥胖與不健康。
低醣飲食的極端，就是生酮飲食，完全不吃澱粉，甚至連水果中的果糖都一滴不沾。
如果今天我們戒除的是「精緻糖」、「額外添加的糖」，或許還有一點道理，但是連澱粉、水果都
不碰，在科學研究上已經證實，是會增加死亡率的危險動作。
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誰能一輩子維持生酮飲食?
頂多短期執行
身體狀況還是諮詢專業醫師吧
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有小肚子怎麼辦？根本不是因為胖，有肚腩的終極原因和解決辦法丨范老師
https://youtu.be/AN0cKJsHkfc
肥肚有可能是假性肥胖
我只是說「可能」
我非專業人員
不會隔空抓藥
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