要去運動，有流汗就可以。這症狀我也在45歲時出現，連睡覺時也會熱到睡不好。
這是自律神經失調了，所以身體無法調整體內的溫度，要用運動來訓練體內的調節系統。
一開始可能30分鐘就覺得頭暈目眩，大約半年後就有改善囉！