代糖最大的特色就是人體不吸收，不吸收的東西自然會促使腸管蠕動，然後就……嗯嗯……

如果有顧慮的話就跳過阿斯巴甜。木糖醇、山梨醇都已知確定比它安全。

上篇連結有人談到這件事，轉錄一下，信不信由你啦。

阿斯巴甜是人類史上最完整測試的食品添加物?
它的製造商恰好是和政府及檢驗機構關係最好的公司(笑)
能稱作史上最完整測試的食品添加物大概只有鹽巴
阿斯巴甜的爭議在於正面和負面研究都缺乏決定性的證據
而阿斯巴甜的成本和效能比確定安全的代糖(如甜菊,山梨醇)划算
阿斯巴甜的合法化是在共(獻)和(金)黨總統踢走多位審核人然下通過的
所以它的測試結果不免打些折扣
特別是它的老闆是惡名昭彰的孟山都....