紀錄目前為止最高戒菸紀錄：第五天
在邁進完整的一周之前希望自己繼續努力維持。

我是靠藥物戒的，不是用暴力意志戒斷法
因為我尼古丁戒斷症發作的時候手抖鼻水流，不是意志力可以控制的住的
拜現在科技所賜，戒菸藥物有長遠的發展，至少對我有用就是了。

我用兩種方式，一種是仿香菸吸入式治療
一種是直接咬碎的，兩種並用效果很好。

2022-4-4 繼續加油